1: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/13(月) 01:45:29.23 ID:IIlk0Y4n0
武道は基本的に無差別
中軽量級じゃヘビー級には勝てないのは誰でも分かること
フィジカルは非常に重要です
武道家の方々はどんなフィジカルトレーニングをやっていますか?
中軽量級じゃヘビー級には勝てないのは誰でも分かること
フィジカルは非常に重要です
武道家の方々はどんなフィジカルトレーニングをやっていますか?
2: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/13(月) 02:16:16.68 ID:ybk+AU0u0
骨ストレッチ
ゆる体操
太陽礼拝
ロープ登り
柔道プッシュアップ
ロッククライミング
ハンマー叩き
ケトルベル
水泳
四股踏み
バランスボール
ストレッチポール
ゆる体操
太陽礼拝
ロープ登り
柔道プッシュアップ
ロッククライミング
ハンマー叩き
ケトルベル
水泳
四股踏み
バランスボール
ストレッチポール
3: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/13(月) 18:30:46.54 ID:bu5oHBbn0
ダンベル体操
60キロセットとフラットベンチ
とバックエクスベンチ
使ってる
60キロセットとフラットベンチ
とバックエクスベンチ
使ってる
5: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/14(火) 14:03:39.20 ID:CJ3WY0Jd0
ベンチプレス150キロ
スクワット180キロ
デッドリフト200キロ
スクワット180キロ
デッドリフト200キロ
8: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/14(火) 19:24:45.94 ID:l8LJ6Lrr0
鍛えに行くかの
12: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/15(水) 03:33:59.15 ID:GLwymMFYO
人差し指第一関節立て伏せ
16: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/16(木) 19:13:50.57 ID:etzLnYKg0
ベンチ、スクワット、アームカール、腹筋、チンニング、綱登り
これ以外必要なし!
これ以外必要なし!
30: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/17(金) 08:14:31.14 ID:BklPE4eai
俺は筋トレという名の武道やってるよ。
33: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/17(金) 13:55:42.98 ID:I9hNRSfg0
力こそパワー
34: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/17(金) 14:08:25.39 ID:jqQunjGW0
速さこそスピード
39: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/17(金) 18:50:33.40 ID:fhgUzBC00
今ストレッチを少しした
46: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/18(土) 02:22:19.89 ID:ArzpnMUMI
大胸筋鍛えようと思ってベンチプレスやってるんだけど全然伸びない
いつも10レップ×3セットやってるんだけど、今ずっと65~60キロくらいの間をうろうろしててそれ以上行かない
やり方に問題あるのかな
いつも10レップ×3セットやってるんだけど、今ずっと65~60キロくらいの間をうろうろしててそれ以上行かない
やり方に問題あるのかな
49: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/18(土) 19:08:31.07 ID:4pOkEGJ30
>>46
セット数を減らしてもっと高負荷でやればいい
ギリギリ8回できるほどの重量を5レップでセット組んでいくのが基本
セット数を減らしてもっと高負荷でやればいい
ギリギリ8回できるほどの重量を5レップでセット組んでいくのが基本
54: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/19(日) 11:41:44.82 ID:FvTO6j9g0
膝痛くてスクワットできねえ……
79: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/21(火) 09:42:09.19 ID:9cFbJPgl0
プロはみんな筋力もきちんと鍛える
82: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/21(火) 13:49:23.97 ID:Vy2x0h0U0
プロとスパーすると、やはり根本的なフィジカルが違うな
腕も太いし背中は厚くゴツゴツしている
引き込まれると、それだけでこちらが消耗する
腕も太いし背中は厚くゴツゴツしている
引き込まれると、それだけでこちらが消耗する
84: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/21(火) 16:03:53.69 ID:fwVw3i6k0
胸は鍛えるの楽だからな
背筋鍛えて体幹を強くしないといけないんだが
背筋鍛えて体幹を強くしないといけないんだが
94: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/21(火) 21:58:37.79 ID:5xwQ/Xis0
アマチュア、プロともに技術はあって当たり前。
その上でパワー、スタミナ、気持ちの強さがモノを言う
その上でパワー、スタミナ、気持ちの強さがモノを言う
130: ◆LkZN2Gi5sg 2014/10/22(水) 21:17:15.19 ID:GhBPiBVF0
ベンチ中心です。
一番充実します。
一番充実します。
171: 名無しさん@一本勝ち 2014/10/24(金) 19:16:28.61 ID:vVOjSmSv0
もうすぐ鍛えに出る
元スレ:http://2ch-ranking.net/cache.php?thread=mao.2ch.net/budou/1413132329/